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サイト管理人の紹介
まずは自己紹介しますね。はじめまして、厚木市に住んでいるハルナと申します。生まれも育ちも厚木の今年で28歳になる独身OLです。
通っていた学校は、厚木第二小→厚木中→厚木東高校って感じで、卒業後は神大へ。
いまは横浜の保険会社ではたらいているので、本厚木駅でいきものがかりの「YELL」と、海老名駅で「SAKURA」の駅メロディを毎日聞いてます♪
そうそう、いきものがかりのボーカル吉岡さんが厚木市出身で、あとふたりが海老名市の出身なんですよね＾＾ いつ聴いてもいい曲ですよね。
休みの日は、本厚木駅のミロードや一番商店街ぶらぶらしたり、アミューあつぎで映画を観たりしています。
付き合っている彼もいないので、だいたいいつもおひとり様。
たま〜に中学の同級生の子たちと、シロコロホルモン食べに「ホルモン大ちゃん」に行くのが楽しみです（笑）。
もうすぐ30歳だし、そろそろ結婚も考えないとなんですが、出会いもないし、まだまだ先になりそうですね〜。
アラサーになって太ってしまい・・・
そんなわたしの悩みなんですが、アラサーになってから体重が増えてしまったことです。
たしかに運動しないし、食べることで仕事のストレスを発散しちゃってたので、仕方ないといえばそうなんですが。
でも、生活習慣は若いときとそれほど変わってない気がするんですよね・・・ きっと、アラサーになって、太りやすい体質になったのかもしれませんね(*´Д｀)
このまま何もしないでドンドン太っていって、身体がオバサン化していき、ずっと独り・・・
そんなのぜったいにイヤ〜ってことで、ダイエットしようと決めたんです！
ただ、食べるの大好きで運動は嫌いなわたしが、ダイエットできる方法ってなんだろ？
なんて話を友達としていたら、「ホットヨガなら楽しくダイエットできるよ！」って勧められたんです。
久しぶりに会ったその子は前よりスリムになってたので、聞くとホットヨガで痩せたみたいなんです。
きびしい食事制限は必要なくて、運動が苦手でも大丈夫って勧められました♪
ホットヨガでダイエット
ホットヨガについてしらべてみると、通常よりもあたたかい35℃〜38℃くらいのスタジオでヨガをおこなうので、大量の汗が出て水太りの解消になります。
それに、ヨガのポーズでインナーマッスルがきたえられるので、基礎代謝がアップして太りにくいやせ体質に！
ホットヨガの温度と湿度は筋肉が伸びやすい環境なので、身体が硬くてもポーズがとりやすく、動きはゆっくりだから運動神経も関係ありません。
もちろん、なかには難しいポーズもありますが、自分のできるところまでで大丈夫だし、疲れたらその場で休んでもOK。マイペースで楽しく参加できちゃいます。
ホットヨガの効果はダイエットだけじゃなくて、血液やリンパの流れが良くなるので、冷えや肩こりの解消、むくみもスッキリします。
汗がいっぱい出るので、気分転換になってストレス発散にもなるし、運動不足の解消にもなりますね＾＾
という感じで、女性の身体にとって色々良いことありそうなので、わたしはとりあえずホットヨガの体験レッスンに参加してみることにしました。
本厚木駅ちかくにもたくさんのスタジオがありますが、その中でも人気の「ホットヨガスタジオLAVA」の体験に行ってみました！